Longevidade

Você sabia que correr prolonga a vida em até seis anos? Praticar corrida traz muitos benefícios para o corpo e o organismo, e também promove o  Envelhecimento Saudável! Então coloque seus tênis, vista uma roupa confortável e vá correr! Esse é um bom motivo para você começar a praticar esse exercício. Segundo o cardiologista Peter…

Esse exercício é uma ótima oportunidade para tirar os pensamentos ruins e limpar a sua mente.  Trabalhar o corpo, ser saudável e ter um físico bonito é o desejo da maioria das pessoas. Ma,s procurar ser feliz e estar em equilíbrio não deve ser esquecido. É preciso trabalhar a mente, pois ela transmite o campo…

  Alimentar-se corretamente na correria do dia-a-dia é possível! Saiba como Você sabe comer bem, mesmo com pressa? Sabemos que com a correria do dia-a-dia, muitas pessoas não se alimentam direito e muitas vezes não conseguem nem tirar um tempo para comer. Então saiba que se alimentar com pressa ou não se alimentar, e ingerir…

Beber água de coco ajuda a hidratar, revitalizar e rejuvenescer o corpo. A água de coco, essa delicia refrescante, possui apenas 40kcal em 200ml. Ela é muito recomendada para a saúde e hidratação do corpo. A água de coco possui mais potássio do que 4 bananas juntas, que é um nutriente extremamente importante para manter em…

Já dissemos que a meditação é extremamente benéfica à saúde psicológica das pessoas e que também pode beneficiar a saúde física. O que muitas pessoas não sabem é que esse benefício já pode ser comprovado cientificamente a nível celular. Muitas pesquisas estão sendo feitas para entender melhor como a meditação pode beneficiar nossa vida e,…

Viver sem stress é algo absolutamente impossível na nossa sociedade, mas há profissões e situações em que os níveis de stress podem desencadear uma síndrome caracterizada por Esgotamento Mental.  Esta síndrome, chamada Burnout se caracteriza por exaustão física e psicológica. O paciente apresenta desequilíbrio emocional, despersonalização e diminuição da realização pessoal. Ela ocorre principalmente em…

Você já se perguntou qual é o segredo para se viver mais e melhor? Como ainda não descobriram uma fonte da juventude, um dos pilares da vida feliz é certamente o amor que temos e recebemos de nossas famílias, amigos, colegas de trabalho, da faculdade… A vida fica mais simples, feliz e completa quando encaramos…

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