Você sabia que poluentes, cigarro, álcool e drogas, têm grande interferência na qualidade do sêmen? Também sabia que os gases tóxicos, emitidos por veículos, as substâncias químicas encontradas em tintas e solventes, agrotóxicos, e embalagens plásticas interferem no sistema reprodutivo dos homens reduzindo a qualidade e o número dos espermatozóides? E que entre os inúmeros prejuízos à nossa saúde causados por essas substâncias, há um prejuízo significativo na produção de hormônios? Portanto, devemos evitar ao máximo a exposição aos poluentes, pesticidas, agrotóxicos, estabilizantes, corantes a que estamos sendo “bombardeados” constantemente. Comece sua prevenção desde já! Nunca é tarde para começar a se cuidar.
Aqui vão algumas dicas:
- Evite consumir produtos industrializados contendo aditivos, corantes, conservantes e edulcorantes artificiais. Priorize o consumo de alimentos naturais, livres de conservantes. Utilize produtos orgânicos sempre que possível.
- Evite comprar alimentos embalados em plásticos. Se comprar um alimento em embalagem plástica, acondicione em potes de vidro, especialmente os alimentos gordurosos.
- Evite utilizar filme plástico com alimento.
- Não beba bebidas quentes ou sopas em copos ou recipientes plásticos.
- Não aqueça alimentos em conteúdos plásticos ou metálicos.
- Não coloque alimentos aquecidos em embalagens de plástico ou de metal.
- Não beba água que ficou em garrafas de plástico expostas ao sol.
Diminuir a exposição tóxica dos nossos corpos é um dos primeiros passos para uma vida mais saudável!!
Fontes: Manual de Orientação – Departamento de Nutrologia – Sociedade Brasileira de Pediatria. 3ª Edição. 2012. Clinical Nutrition: a funcional approach, IFM, 2004. BAILLIE-HAMILTON., P.F. Chemical toxins: a hypothesis to explain the global obesity epidemic J Altern Complement Med; 8 185-192, 2002