Saiba que é possível fazer exercícios diferentes em cima da esteira e sair da rotina das academias. Você é daquelas pessoas que sobem em cima de esteira já contando os segundos para acabar o exercício? Então saiba que é possível fazer vários exercícios físicos em cima de uma esteira. Avanço É possível fazer esse exercício…
Depois da grande febre da modalidade de Zumba nas academias, uma nova dança vem fazendo sucesso nas aulas de ginástica, o famoso Sh’bam, trazido para o Brasil pela Body Systems e já incorporado a diversas academias por aqui. A modalidade faz perder em média 500 calorias em uma aula de 45 minutos e é um…
Praticar exercícios físicos, hoje em dia, é essencial para manter a saúde em dia, combater doenças crônicas e manter a longevidade. Porém, para os portadores de doenças como obesidade, hipertensão, artrose e osteoporose, sempre há alguma desculpa quando o assunto é esse. O que eles não sabem é que essa prática é muito benéfica para…
Na Universidade de Navarra (Espanha), Miguel Martinez-Gonzalez e colaboradores realizaram um estudo em que determinaram a associação entre três tipos de comportamentos sedentários e o risco de morte prematura devido a estes comportamentos. Foram avaliados o tempo em que assistiam televisão, tempo em frente ao computador e tempo gasto dirigindo. 13.284 participantes sadios com média…
