Esse exercício é uma ótima oportunidade para tirar os pensamentos ruins e limpar a sua mente.

 Trabalhar o corpo, ser saudável e ter um físico bonito é o desejo da maioria das pessoas. Ma,s procurar ser feliz e estar em equilíbrio não deve ser esquecido.

É preciso trabalhar a mente, pois ela transmite o campo vibratório e energético que, com certeza, reflete no campo físico e no nosso corpo.

Para isso é necessário conservar os pensamentos bons: de sucesso, prosperidade, paz, harmonia, saúde e felicidade. Refletir suas atitudes.

Um ótimo exercício para a mente é a meditação, que pode ser feita diariamente, pois além de equilibrar sua mente, ela também melhora o seu corpo. A meditação também ajuda o sistema imunológico, reduz a pressão arterial e o nível de colesterol. Aumenta a capacidade de concentração e limpa seu campo energético.

Treinar a mente não é uma tarefa fácil, mas deve ser praticada todos os dias em um lugar calmo, sem  interrupções tecnológicas. Sente-se no chão e cruze as pernas, colocando as mãos sobre ela. Mantenha a coluna reta, feche os olhos e comece a prestar atenção nos sons que acontecem ao seu redor, como a sua respiração. Vá relaxando e esvaziando a mente, deixando apenas pensamentos bons.

Esse exercício pode ser feito em outras posições, qual você achar mais confortável, colocando sua mente em equilíbrio e adquirindo uma vida feliz.

Lembre-se: o homem se torna aquilo que pensa e se envolve com pensamentos e pessoas na mesma sintonia.

Faça sempre o bem e tenha pensamentos bons. Essa com certeza é a chave da felicidade.