Essa poderosa frutinha possui muitos benefícios para a saúde, além de ajudar a emagrecer.
Certamente você já ouviu falar em uma poderosa frutinha de origem chinesa. Com a fruta Goji Berry é possível prevenir doenças e até ajudar na perda de peso, já que 1 colher tem apenas 50 calorias.
Veja abaixo seus benefícios:
Melhora a visão
Essa fruta são os carotenoides, grupo do qual fazem parte o betocaroteno, a luteína e a zeaxantina. Essas substâncias ajudam a prevenir sérios problemas de visão.
Emagrecimento
Como o Goji Berry não faz os níveis de glicose disparar, o pâncreas não precisa liberar de vez a insulina no sangue para dar conta de todo o açúcar excedente. Outro grande benefício é o armazenamento de energia no corpo.
Previne o câncer
Graças ao seu poder antioxidante, ele impede o aparecimento de tumores ao combater os radicais livres, substâncias capazes de provocar mutações nas células.
Ajuda no funcionamento do intestino
Por possuir muitas fibras importantes para o funcionamento do intestino, apenas seis colheres de sopa da fruta (100 g) têm 7,4 mg de fibras.
Referências:
Bucheli, Peter, et al. “Goji berry effects on macular characteristics and plasma antioxidant levels.” Optometry & Vision Science 88.2 (2011): 257-262002E
Zhang, Ziping, et al. “Comparative evaluation of the antioxidant effects of the natural vitamin C analog 2-O-β-D-glucopyranosyl-L-ascorbic acid isolated from Goji berry fruit.” Archives of pharmacal research 34.5 (2011): 801-810.
