Você sabia que correr prolonga a vida em até seis anos?
Praticar corrida traz muitos benefícios para o corpo e o organismo, e também promove o Envelhecimento Saudável!
Então coloque seus tênis, vista uma roupa confortável e vá correr! Esse é um bom motivo para você começar a praticar esse exercício.
Segundo o cardiologista Peter Schnohr, chefe do Estudo do Coração da Cidade de Copenhague, correr moderadamente, aproximadamente uma hora por semana, pode prolongar a vida em até 6 anos. Reduzindo o risco de mortes em 44 %, e fazendo com que os homens vivam mais 6,2 anos e as mulheres 5, 6 anos.
A prática da corrida melhora a captação de oxigênio, a função cardíaca e psicológica, a sensibilidade à insulina, reduz a pressão arterial, previne a obesidade, e equilibra os níveis de lipídios no corpo.
Não é necessário muito esforço para se notar os resultados e seus benefícios.
Então pratique a Corrida e corra atrás de mais alguns anos de vida, com muita saúde.
