Produtos e hábitos podem fazer a diferença para evitar o envelhecimento precoce ao longo da vida. Confira algumas soluções ao seu alcance
Preocupação de quase todas as mulheres, e também dos homens, o envelhecimento precoce pode ocorrer por diversos fatores e ser resultado de anos e anos de uma má alimentação, falta de exercícios físicos e de cuidados com a pele. A boa notícia é que no post de hoje vamos conferir como evitar o envelhecimento precoce através de soluções de fácil acesso e também hábitos no dia a dia que fazem grande diferença.
Envelhecimento precoce: veja como evitar no dia a dia
Cuide da região dos olhos. Você pode evitar o envelhecimento precoce com cremes específicos para esta parte do rosto, justamente por ser uma área muito sensível e que é mais fácil de revelar os sinais da idade. Além do creme, procure hidratar todos os dias para valorizar ainda mais os resultados. Outra boa dica é parar de vez com um dos hábitos que mais prejudicam a saúde da pele: espremer cravos e espinhas. Fazer uma limpeza de pele é a opção mais indicada.
Esfoliar a pele é uma boa escolha para evitar o envelhecimento precoce cutâneo, porém é preciso fazer na medida certa e não exagerar. Duas vezes por semana já é o suficiente, isso porque o uso abusivo de esfoliantes provoca oleosidade e espinhas. Aliás, é fundamental conhecer bem seu tipo de pele antes de comprar qualquer solução… Utilizar produtos inadequados pode fazer mal à pele e gerar uma frustração que você não precisa.
Estabeleça os horários da manhã e antes de dormir, como seus momentos para lavar bem a pele. Utilize sabonetes específicos para o rosto e de acordo com seu tipo de pele, use adstringentes faciais para retirar as impurezas mais profundas, e por fim passe um hidratante de qualidade. Também não se esqueça de abandonar alguns vícios que atacam diretamente a saúde da pele, como o cigarro e o álcool. Beba bastante água e mantenha seu corpo hidratado… Sua pele irá revelar uma melhora bem perceptível.
Outra boa dica para evitar o envelhecimento precoce, principalmente para quem passa grande parte do dia fora de casa, é usar um protetor solar condizente ao tipo de pele que possui. Vale a pena reforçar que mesmo em dias de chuva e nublados, o uso deste produto é fundamental para sua pele, inclusive no pescoço, colo, orelhas e lábios.
Alimentação e exercícios para evitar o envelhecimento precoce da pele
Todo mundo sabe que uma alimentação equilibrada e exercícios físicos são dois aspectos fundamentais para evitar o envelhecimento precoce. Inclusive, dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) mostram que a taxa de mortalidade causada por doenças pode diminuir em até 80%, se práticas assim foram colocadas como essenciais ao longo da vida. No campo da alimentação, procure fazer refeições balanceadas e com as vitaminas e minerais que seu corpo precisa para se manter saudável. Já no quesito de exercícios físicos, mantenha uma rotina diária, ou de três a quatro vezes por semana, como ir ao parque pedalar ou caminhar, malhar na academia, praticar algum esporte com os amigos, etc. O importante é não deixar de se exercitar com regularidade para evitar o envelhecimento precoce da pele.
