Depois da grande febre da modalidade de Zumba nas academias, uma nova dança vem fazendo sucesso nas aulas de ginástica, o famoso Sh’bam, trazido para o Brasil pela Body Systems e já incorporado a diversas academias por aqui. A modalidade faz perder em média 500 calorias em uma aula de 45 minutos e é um jeito divertido e simples de fazer atividade física sem precisar dançar corretamente.
A aula de ginástica é realizada com músicas que estão nas paradas de sucesso e também clássicos que todo mundo conhece, e são feitos com movimentos simples e modernos, ou seja, ele é perfeito para acabar com a timidez ou medo de aulas de ginástica, é feito para qualquer pessoa praticar, sem restrições.
Além do fator emagrecimento o Sh’bam tem outros benefícios que irão deixar todos animados, como: ajuda na perda da timidez, melhora o condicionamento físico e aptidão cardiovascular, proporciona descontração e alegria e melhora a coordenação motora.
O mais interessante é que por não oferecer grande impacto para o corpo e articulações, o Sh’bam pode ser praticado todos os dias da semana. Basta colocar roupas leves e um tênis confortável e começar a praticar essa dança gostosa com muita diversão.
