Entenda porque comer pouco ou ficar sem comer engorda e desacelera o metabolismo.
Mesmo comendo pouco você sente que está engordando cada vez mais? Então saiba que ficar horas sem comer, pular refeições e diminuir a quantidade de comida, prejudicam o regime e tem ação contrária no organismo.
É normal não conhecermos totalmente nosso organismo, por isso mesmo é necessário procurar um médico para saber qual o melhor tratamento para você emagrecer. Ficar sem comer pode provocar doenças como anemia e imunidade baixa.
Não adianta pular refeições, achando que assim você irá emagrecer, pois o seu metabolismo irá ficar mais lento, gastar menos energia e com falta de nutrientes importantes para sua saúde.
Outro problema é ficar muitas horas sem comer, é que a quantidade de alimentos que será ingerida na próxima vez que você se alimentar será bem maior.
Quem deseja emagrecer deve seguir uma dieta com poucas calorias, mas deve comer sempre de 3 em 3 horas, fazendo cerca de 5 a 6 refeições diárias, para manter o metabolismo acelerado e, assim, conseguir emagrecer.
Referencias:
